わきがなどの体臭と、加齢に伴って強くなる加齢臭の元は違います。
体臭と加齢臭の違い においの元を知る
では、加齢臭の対策をしましょう。
加齢臭を抑える
加齢臭は汗腺ではなく、脂肪腺からの脂肪分が酸化して、においの元であるノネナールが発生する仕組みです。加齢臭は年齢と共にですが、身体の酸化、今言った皮脂腺の酸化が原因です。
この加齢臭は脂肪に注意が必要です。
それほど歳をとっていないのに、急に加齢臭が強くなった時、自分の身体を注意して観察してください。
脂肪というのは、お腹につきやすいものです。
特にない脂肪。
現在、メタボリックシンドロームを持った人が日本で増えています。
食生活の欧米化が主な原因ですが、加齢種もこれに比例して、内臓脂肪が多くなると、加齢臭も強くなってきます。
ですから、においがなんだか最近強くなったと感じたら、身体を見直すことをおすすめします。
例えば、体臭の場合、肝臓に異常があると、アンモニア臭が強くなったり、糖尿病になると、腐りかけのリンゴのような甘酸っぱい独特のにおいがします。
身体がなんだか最近におうと感じたら、自分の身体を疑ってください。
加齢臭の予防
上記にあるように、加齢臭を防ぐには、メタボリックシンドロームのように生活習慣に気を付けてください。運動不足
睡眠が十分たりず、体の不調、ストレスの悪化
暴飲暴食
なかでも、多くの人が悪化させているのが、ストレスです。
ストレス社会日本ですので仕方ないと思うかもしれませんが、
ストレスを解消することはいくらでもあります。
そして、自分の体臭を気にしすぎることも多くの方が持っています。
ストレスを貯めすぎると、活性酸素が増え、
体臭がさらに強くなってしまうという事になってしまいます。
加齢臭予防は食生活にあり
加齢臭の原因は脂肪によるものです。ですから、この脂肪の摂取を控えることから始めると良いでしょう。
脂肪が酸化して発生するノネナールを抑えるには、その元を減らせばいいのです。
脂肪といっても、特に動物性脂肪です。
全くとらないというのも体によくありません。
程よく、取りすぎないように動物性脂肪を取り入れてください。
さらに、体臭の原因の一つ、活性酸素を抑えることです。
活性酸素を抑えるものは、その名の通り抗酸化物質です。
主な物質として、体臭を防ぐと言われているポリフェノール。
このポリフェノールは、何百種類あり、活性酸素などの有害物質に働き、無害な物質に変える作用を持っています。
さらに、脂肪の燃焼を促す効果をもっています。
さらにまた、血液をサラサラにする効果などから、血流もよくする効果があります。